Муниципальное общеобразовательное учреждение ГИМНАЗИЯ №1

Адрес140185, Российская Федерация, Московская область, Жуковский, Пушкина, 6

Контакты администрации (495) 556-91-80 gimnasium-one@mail.ru

Советы психолога

ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К КОНКУРСНОМУ ИСПЫТАНИЮ

19.02.2018

Саморегуляция дыхания
Самочувствие учащегося, готовящегося к сдаче экзамена, во многом улучшается от правильного дыхания, т.к. нарушение дыхания зависит от внутреннего состояния.
Полезно в период подготовки к экзаменам потренировать свое дыхание. Для этого попробуйте вначале подышать так, как дышит человек:
• когда спит
• когда поднимает тяжести
• идет в гору
• разгневан
• спокоен
• радостен.
Для того чтобы успокоиться, преодолеть излишнее волнение помогает:
- Успокаивающее дыхание. Дыхание, когда вдох в два раза длиннее выдоха.

Читать далее

Продукты, которые помогут вашим детям успешно сдать экзамены

19.02.2018

Для сохранения сил и повышения работоспособности нужно организовать правильное питание.
Для улучшения памяти.
Морковь особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозгу. Наш совет: перед зубрежкой съесть тарелку тертой моркови с растительным маслом.
Ананас – любимый фрукт театральных и музыкальных звезд. Тот, кому необходимо удерживать в памяти большой объем текста или нотных знаков, нуждается в витамине С, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте. Кроме того, в ананасах очень мало калорий (в 100 г всего 56). Достаточно выпивать 1 стакан ананасового сока в день.

Читать далее

ПОМОЖЕМ ДЕТЯМ УЧИТЬСЯ

19.02.2018

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ

Читать далее